Hoe zorg je voor een goede nachtrust?
Een goede nachtrust: het is niet iedereen gegeven. Sommigen piekeren nu eenmaal meer, hebben fysieke klachten door een slechte matras of zijn té actief voor ze naar bed gaan. Met onze tips ga jij de nacht voortaan rustiger tegemoet. 1. Doe aan journaling Heb je al gehoord van journaling? Dit houdt in dat je een …